Como meditar diariamente: Dicas para cultivar uma prática consistente.
Como meditar: A meditação é uma prática cada vez mais popular em todo o mundo, e por boas razões: ela pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorar a concentração e a clareza mental, e trazer uma sensação geral de paz e tranquilidade à vida cotidiana. No entanto, muitas pessoas lutam …
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